이화여자대학교 의료원이 5월 가정의 달을 앞두고 ‘여성 건강 8대 수칙’을 발표했다.‘여성을 행복하게, 사회를 건강하게’에서 기억하기 쉬운 핵심 키워드인 ‘여성 행복 사회 건강’의 8개 단어를 머릿글자로 여성들이 일상에서 지켜야 할 건강 습관을 담고 있다.■ 여성 건강의 시작은 정기검진하기여성
요리 재료돼지고기 앞다리살, 당근, 양파, 양배추, 새송이버섯, 풋고추 1개, 대파 1개고추장 양념 : 고추장 6큰술, 고춧가루, 설탕, 매실청, 간장, 참기름 1큰술, 다진 마늘, 깻잎, 생강즙, 후춧가루 약간요리 방법1. 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 얇게 썰어 준다.2. 양배추, 양파, 당근은 채썰고, 고추는 어슷하게, 대파는 송송 썰어 준다.3. 위의
요리 재료돼지고기 앞다리살, 단호박, 부추, 매실청, 들기름, 소금, 고추가루, 다진 마늘, 생강가루, 전분, 토마토 케찹, 맛술, 간장, 올리고당, 참깨요리 방법1. 돼지고기 앞다리살을 먹기 좋은 크기로 썰어 간장, 맛술, 생강가루, 전분을 넣고 조물거려 1시간 정도 재운다.2. 돼지고기를 재우는 동안 단호박은 깨끗이 씻어 꼭지부분을 도려내고 씨를 뺀 후
단양 고을에서는 흉흉한 소문이 꼬리에 꼬리를 물고 번져 나갔다. 죽령에서 풍기 아전이 도적 떼에게 당했다느니, 해동 보부상이 몰살을 당해 시체 썩는 냄새가 죽령 골짜기에 가득하다느니, 우창의 도주가 자신한테 반기를 드는 보부상을 여강에 처넣었다는 등 해괴망측한 소문이 퍼져 나갔다. 그러자 단양 관청에서 사실을 조사하기 위해서 각처에 아전을 보내고 이방은 휴
조개국의 거품은 걷어내야 제 맛조개국을 끓이다 보면 끓이는 중에 거품 같은 것이 떠오른다. 대개는 이것을 그대로 두는 경우가 많지만, 이것을 걷어내지 않으면 볼품도 볼품이려니와 맛도 떨어진다.딸기는 소금물로 씻어야 제 맛딸기를 세제로 공들여 씻는 사람이 많은데, 딸기는 껍질이 단단하지 못해 세제가 속에까지 스며들어 맛이나 향기를 떨어뜨리기가 쉽다.딸기는 큰
생기동에는 새벽이 되어도 새벽을 알리는 닭 울음소리와 개 짖는 소리가 전혀 들리지 않았다. 산중에 숨어살기 때문일 것이다. 준량은 따사로운 햇살에 일어났다. 높은 곳이라서 새벽을 알리는 햇살이 유난히 빠른 것 같았다. 토정이 끙끙 앓는 신음소리를 냈다. 준량은 그의 모습을 보고 놀라 입을 다물지 못하였다. 땀으로 뒤범벅이 된 얼굴과 머리카락이 뒤엉켜 있었다
요리 재료돼지고기 앞다리살 400g, 술, 3큰술, 후추 3큰술 고기 양념 : 간장 2큰술, 생강즙 1큰술, 매실청 3큰술, 청양고추 4개, 통 마늘 23개, 다진 마늘, 다진 파 약간 나물 및 양념장 : 냉이 100g, 달래 15 뿌리 정도, 봄동 100g, 깻잎, 붉은 고추 약간, 조림 간장(고기 조린 간장) 1작은술, 액젓 약간, 고춧가루 2큰술, 다
야외활동이 많은 봄철 중ㆍ노년층에서 여성이 남성보다 무릎관절증이 자주 발생되는 것으로 나타났다.건강보험심사평가원(심평원)은 최근 5년간 건강보험 및 의료급여 심사결정자료를 이용해 무릎관절증 현황을 분석한 결과, 진료 인원이 2009년 235만 명에서 2013년 267만 명으로 연평균 3.2% 증가했다고 지난달 30일 밝혔다. 무릎관절증은 무릎에 염증이 생기
요리 재료 돼지고기 앞다리살 600g, 로즈 잎 10장, 파프리카(빨강, 노랑, 주황), 피망(초록), 키위 1개, 레몬즙, 올리브류, 잣 1큰술고기 양념 집 간장 1큰술, 맛 간장 2큰술, 천일염 1큰술, 올리고당 3큰술, 매실청 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 파 1큰술, 청주 2큰술, 생강즙 1큰술, 사과즙 2큰술, 양파즙 2큰술, 참기름, 후추 약
견우와 직녀가 만난다는 칠월칠석날인 오늘은 바람도 선선하니 날씨가 매우 좋았다. 저녁 별들이 어두운 밤하늘에서 보석처럼 빛났다. 바우는 산짐승이 오지 못하도록 몇 군데 바위를 굴려 세우고는 조그마한 모닥불을 피웠다. 칠흑처럼 어두운 계곡 사이로 요란하게 흐르는 계곡물 소리와 빠끔히 하늘만 보이는 곳에 무수히 많은 별들이 서로 경쟁하듯 반짝반짝 아른거렸다.늦
펄펄 날던 무관이 아무렇게나 쌓여있는 돌무더기를 의지하며 흐느적흐느적 걷는 폼이 영 안쓰러워 준량은 고개를 돌려 멀리 도락산과 주변의 산들을 응시하였다. 소백과 태백이 만나는 지점에 용호산쟁이 뚜렷하고 두 마리의 용이 솟구치는 토산이 확연하게 대립하는 지형이 이곳을 중심 삼아 펼쳐지는 것 같았다. 준량이 보기에도 길지임이 틀림없었다. 옅어진 안개가 층을 이
요리 재료돼지고기 앞다리살, 간장, 월계수잎, 통후추, 마늘, 생강, 물, 황설탕, 식용유, 참기름, 배, 양파, 대파, 백김치(물에 약간 씻은 묵은김치), 무, 소스, 홍고추, 꼬치, 포도주, 후추, 미나리, 오이양념간장 300g, 물 600g, 대파 큰 것 1개, 양파 1개, 통후추, 월계수잎, 식용유 약간, 참기름 약간, 후추 약간, 간 마늘, 간 생
준량은 이틀이 지나자 붓기가 다소 가라앉고 조금씩 말을 할 수 있었다. 옻이 크게 올랐지만 생기동에서 나는 느릅나무 진액을 바르고 달여서 뿌리자 붓기가 빠진 것이었다. 구덩이 속에서 있던 무관과 장사는 독기로 아직도 일어나지 못하고 있었다. 워낙 튼튼한 몸이었기에 망정이지 약골 같았으면 목숨을 건지기는 어려웠을 것이었다. 밖을 내다보며 주변을 살펴보던 토정
요리 재료 : 비타민 생면반죽 200g, 돼지고기 등심, 양송이버섯 10쪽, 마늘 10쪽, 소금, 후추 약간, 청주 60cc, 생강 10쪽, 모짜렐라 치즈토마토소스 : 토마토 1/2개, 토마토 페이스트 30g, 밀가루 1큰술, 버터 1큰술, 청색 및 홍색 파프리카 10g, 양송이 10g, 양파10g(월계수잎,정향), 소금, 후추 마무리 : 파슬리가루, 바질
“남생아, 남생아.”바위 밑에 웅크리고 있던 남생이는 헛소리를 들었는가 싶었다. 꿈에서나 들었던 부모님 목소리, 형님의 목소리였다. 바위 밖으로 고개를 내밀던 남생이의 눈이 커졌다. 꿈이 아니었다. 저 멀리 뛰어오는 사람은 꿈에나 그리던 형이었다. 형이 자신을 부른다. 동생이라고 울부짖으며 부르고 있는 것이었다. 남생이 떨리는 목소리로
흑인으로는 최초로 아카데미 작품상을 받은 '노예 12년'은 솔로몬 노섭의 자전적 동명 소설을 원작으로 했다. 미국 작가 해리엇 비처 스토우의 '톰 아저씨의 오두막'과 함께 노예 해방의 도화선이 된 작품으로 평가받는 작품이다.영화는 별다른 꾸밈없이 정직한 화법으로 인간의 조건에 대해 이야기한다. 10개 부문 후보에 올랐던 '아메리칸 허슬'이 꼬리에
요리 재료고기 삶기 : 돼지 앞다리살 500g, 무 1/4개, 커피 2큰술, 된장 1큰술, 파뿌리 1개, 미림 5큰술유자 데리야끼소스 : 사과 1/8개, 간장 3큰술, 굴소스 3과 1/2큰술, 생강 1/2큰술, 미림 5큰술, 식초 1/2큰술, 마늘 5개, 매운 고추 1개, 양파 1/8개, 유자청 5와 1/2큰술크로켓 : 돼지 앞다리살 500g, 표고버섯 4
걸어유 충남도보여행(사)한국여행작가협회 (엮은이) | 상상출판대한민국 베테랑 여행작가 9인이 뭉쳐 출간한 걷기여행 책이다. 바다와 함께 걷는 길, 역사와 문화를 느끼며 걷는 길, 경관이 아름다운 길, 물길 따라 걷는 길, 생태체험 길의 5장으로 구성하여 모두 48개의 걷기코스를 수록하였다.책은 걷기여행을 하고 싶지만 어떻게, 어디를 걸어야 할지 모르는 사람
“대체 무슨 짓들을 하고 있는 거냐?”노루와 영주 무리들 뒤쪽에서 벼락같은 노도 소리가 울려왔다. 놀라서 뒤를 보니 언제 내려 왔는지 촌장이 호통을 치며 올라오고 있었다. 모두가 멈칫거리며 무기를 내려놓았다. 주춤거리면서 노루가 촌장 앞으로 가자 촌장의 손이 노루의 뺨을 후려쳤다. 노루가 풀썩 주저앉자 촌장이 영주를 부른다. 영주가 무
요리 재료양념 : 돼지고기 앞다리살 600g, 사과 1/4쪽(배1/4), 양파1/4쪽, 마늘 2쪽, 청양고추1개, 대파 흰 부분, 매실액, 황설탕, 물엿, 간장, 생강술, 후추, 참기름, 깨소금쌈 : 잡곡밥, 꽃상추, 치커리, 깻잎, 미나리 3줄, 김한장, 쌈장, 마늘 3개, 양파 1/2개, 김치(쌈 재료 내용물은 취향에 따라 있는 재료 활용)요리 방법 ①