수면시간이 지나치게 긴 노인일수록 인지기능 저하 속도가 빨라 그만큼 치매 위험도 커진다는 연구결과가 나왔다.
최근 스페인 마드리드 대학병원과 미국 컬럼비아 대학 공동연구팀은 하루 수면시간이 9시간 이상인 노인은 6~8시간 수면을 취하는 노인에 비해 인지기능 저하 속도가 거의 2배 빠르다는 연구결과를 발표했다.

연구팀은 60~70대 노인 2,700명을 대상으로 수면시간을 분류한 결과 49%가 6~8시간, 40%는 9시간 이상, 5시간 미만은 11%였다. 이 3그룹은 모두 3년 전보다 치매진단지표 성적이 떨어졌다. 그러나 수면시간 9시간 이상 그룹은 6~8시간 그룹에 비해 성적저하 속도가 2배 가까이 빨랐다.

이는 수면시간의 길이와 인지기능 사이에 연관성이 있음을 보여주는 것으로, 연구팀은 “이것이 사실이라면 수면시간 조절을 치매와 인지기능 저하의 1차적인 예방책으로 생각해 볼 수도 있을 것”이라고 밝혔다.

. .

저작권자 © 여성농업인신문 무단전재 및 재배포 금지