청국장 다이어트는 요요 현상 없이 확실하게 살이 빠지는 건강 다이어트다. 굶어서 뺀다든지, 약으로 살을 빼는 위험 부담이 전혀 없다. 왜 그럴까, 이유를 알고 다이어트 방법을 익혀 비만의 고민에서 해방되자. 요즘 한국에서도 비만 인구가 급증하고 있다. 많이 먹고 적게 운동하는 것이, 비만의 근본원인이다. 비만은 각종 고혈압, 당뇨병, 동맥경화 등과 밀접한
삼척 해양레일바이크삼척의 바다는 초여름부터 뜨겁게 달아오른다. 바닷가를 달리는 해양레일바이크는 어디서도 경험하지 못할 삼척의 자랑거리이다, 어린아이들이 좋아하는 동굴 여행 또한 여행 명소로 꼽힌다. 대금굴과 환선굴 탐험을 즐기고 우리나라에서 아름다운 소나무숲으로 손꼽히는 준경묘, 영경묘를 찾자. 동활계곡 등 깊고 수려한 계곡 또한 아름답다. 산과 계곡. 바
격분증후군이란? ‘격분 증후군’이란 무엇인가. 부정적 감정을 다스리지 못할 경우 내려지는 진단이다. 격분증후군은 분노증후군으로 불리는 일종의 화병이다. 화병은 한국인에게만 나타나는 것으로 일반적인 우울증과 마찬가지로 주변 환경으로부터 오는 스트레스가 그 원인이 되나, 질병의 발생이나 증상의 출현에 한국 특유의 문화적인 배경이 영향을 주
베스트셀러멈추면, 비로소 보이는 것들 : 혜민 스님과 함께하는 내 마음 다시보기 혜민 저 | 쌤앤파커스 | 2012년 1월 | 정가 12,600원 ‘영혼의 멘토, 청춘의 도반’ 혜민 스님의 위로와 성찰이 담긴 인생 잠언! 하버드 재학 중 출가하여, 한국인 승려 최초로 미국 대학교수가 된 혜민 스님은 ‘혼자서 도 닦는 것이 무
파격적인 정사 신으로 거대한 센세이션 예고! 은 를 뛰어 넘는 임상수식 파격적인 정사 신으로 또 한번 거대한 센세이션을 예고하고 있다. 소위 대한민국 최상류층이라 불리는 재벌가 인물들의 화려한 외피 속에 숨겨져 있는 더러운 욕망들이 에서
가족, 인간이 태어남과 동시에 최초로 주어지는 사회. 누구에게나 주어지는 것이 가족이지만 결코 공평하지는 못한 것 또한 가족이기에, 가족의 불화는 개인의 비극이자 사회 전체의 비극이 된다. SBS대기획 ‘무언 가족 (無言 家族)’은 대화를 포기해버린 가족들을 통해 오늘날 가족이 처한 불편한 현실을 조명하고, 종전과는 전혀 다른, 색다른
선글라스는 자외선으로부터 눈을 보호해 줄 뿐만 아니라 자신을 드러내주는 좋은 패션 아이템으로 여겨져 젊은 층 뿐만 아니라 중장년 층에도 필수품으로 자리 잡은 지 오래다. 하지만 유행을 좇기 위해 디자인만 보고 선글라스를 골랐다가는 눈 건강을 해칠 수 있다는 점을 유의해야 한다. 특히 선글라스를 많이 쓰게 되는 장소에 따라 렌즈 색상도 달라져야 한다. 자외선
“어쩌면 서투른 글을 쓰기 위해 서투른 아내, 서투른 엄마가 되려는 거나 아닐까? 그럴 수는 없다. 좋은 글을 쓰고 싶다. 계속 좋은 주부이고 싶다. 나는 이 두 가지에 악착같은 집착을 느낀다.” 작가 박완서(1931~2011)가 밝힌 1970년 여성동아 장편소설 공모전 당선소감이다. 그 각오가 결코 허툰 것이 아니었음은 그의 유품으로
안성 남사당전수관안성은 수도권에서 가까우면서 승마를 즐길 수 있는 안성목장. 전통 장맛을 볼 수 있는 서일농원, 임꺽정의 전설이 내려오는 칠장사, 한적한 호수의 풍광을 느낄수 있는 고삼저수지 등 다양한 여행지가 있어 가족여행에 알맞다. 또 안성은 남사당패 우두머리로 이름났던 바우덕이의 고장이기도 하다. 주말마다 펼쳐지는 남사당 놀이는 온 가족이 신명나기 즐
■ 백설공주 감독 타셈 싱|드라마, 판타지, 코미디|5월 3일 개봉출연: 줄리아 로버츠, 릴리 콜린스, 아미 해머 새 왕비를 맞이한 왕이 어느 날 갑자기 흔적도 없이 사라지고… 자신의 미모만이 관심사인 왕비의 사치와 낭비벽으로 왕국은 파산 위기에 처한다. 그러던 어느 날 발렌시아 왕국의 앤드류 왕자 일행이 도움을 청하기 위해 왕국을 찾아온다.
5월 가정의 달을 맞아 어린이를 위한 문화 행사와 공연이 풍성하다. 이렇게 가정의 달 5월을 맞아 온 가족이 체험할 수 있는 축제, 경험할 수 있는 축제 들이 전국 곳곳에서 열릴 예정이다. 다양한 축제들을 가족과 함께 참여해보면서 가족간의 소중함을 다시금 느껴보는 경험을 해보는 건 어떨까? 바쁜 일상에서 자칫하면 소홀히 할 수 있는 가족간의 새로운 소통의
봄은 여자의 계절이다. 따사로운 햇살을 맞으며 나들이를 나가고픈 마음은 나이를 떠나서 모든 여성들의 바람이다. 멀리 꽃놀이를 가는 것도 좋지만 여건이 허락치 않는다면 집 근처 동산이라도 가고 싶은 것이 봄날의 두근거림. 하지만 이 조차도 허락되지 않은 이들이 있으니, 바로 퇴행성관절염으로 고통 받는 여성들이다. 여성은 나이가 들어감에 따라 누구나 폐경을 겪
누구에게나 오는 노안이지만 노안에 대해 정확하게 알고 있는 경우는 많지 않다. 가까운 것이 보이지 않는 원시와 같은 것이라고 생각하기도 하고, 노안 수술이 나이가 들었을 때 하는 라식이라고 오해하기도 한다. 노안은 신체의 노화가 지속되면서 초점을 조절하는 능력이 떨어져 생기는 현상이다. 눈 속의 렌즈인 수정체를 둘러싸고 있는 모양체근이 수정체를 조절해 렌즈
관절 안에 세균이 침투 등으로 염증이 생기는 것을 관절염이라고 하며, 그 중 가장 흔한 것이 퇴행성관절염과 류머티스 관절염이다. 퇴행성관절염은 노화로 인해 관절 부위가 닳고 약해져서 일어나는 것으로 조금만 무리해도 관절이 아프고 붓게 된다. 류머티스 관절염은 비정상적인 면역 반응에 의해 관절에 염증이 생기는 것으로 시간이 지날수록 관절이 붓고 통증이 심해지
곤약은 예로부터 장을 깨끗이 하는 식품으로 널리 알려져 있다. 성분이 97%가 수분이어서 영양은 거의 없지만, 우리 몸에 없어서는 안 되는 식물성 섬유가 풍부하고 칼로리가 전혀 없는 다이어트 식품이다. 곤약에는 사람의 소화효소로는 분해할 수 없는 글루코만난이라는 식물성 섬유가 들어있다. 이 식물성 섬유가 장의 작용을 활발하게 하고 체내의 노폐물이나 독소를
올봄에도 중국으로부터 불어오는 황사가 어김없이 한반도를 강타할 예정이다. 기상청은 황사 발원지에 비가 적게 내려 건조하기 때문에 예년보다 황사 발생 빈도와 정도가 더욱 심화 될 것이라고 전망했다. 황사는 아황산가스 등 유해물질이 많이 배출되는 중국으로부터 오기 때문에 인체에 치명적인 금속, 미세먼지로 인한 많은 질환을 유발할 수 있으며 아토피, 비염, 천식
중년 여성은 갱년기를 겪으면서 호르몬 균형이 깨져 탈모가 생길 수 있다. 이 때 모자나 부분 가발로 머리를 가리면 오히려 탈모가 더 심해진다. 폐경기에 접어들면서 급격하게 빠지는 머리카락 때문에 고민하는 40, 50대 여성이 많다.남성과 달리 여성 탈모는 원인이 다양하다. 여성은 호르몬 균형이 깨졌거나 지나친 다이어트로 영양을 충분히 섭취하지 않았을 때,
┃냉이냉이는 겨자과에 속하는 두해살이 풀로 전국의 들과 밭에 흔히 자란다. 잎은 깃모양으로 깊이 째지고 뿌리에서 모여 나며 그 사이에서 꽃줄기가 나와 5~6월경에 꽃이 핀다. 냉이의 열매는 삼각형으로 납작한 모양을 하고 있으며 우리나라 전국 각지에 폭넓게 분포한다. 냉이는 봄에 줄기와 뿌리를 채취해서 깨끗이 손질한 다음 된장국을 끓여먹거나 뜨거운 물에 데쳐
새 책의 냄새, 한 장 한 장 넘기며 울고 웃다 마지막 한 장을 넘길 때의 그 느낌. 책을 좋아하는 사람이라면 포기할 수 없는 아날로그의 빳빳한 새 책.... 허나 시대가 바뀌었다. 바야흐로 E-Book의 시대가 도래했다. 그렇다면 여기서 잠깐! ! 책을 꼭 읽어야 하나· 누가 대신 들려준다면· 아이들은 보통, 동화책을 직접 읽기보
삶기 ■ 색상 옷과 흰옷을 함께 삶는 방법 - 붉은색이나 검정색과 같은 색상 옷을 흰옷과 함께 삶으면 흰옷에 얼룩얼룩 색깔이 베이게 되는 수가 있는데, 이를 막으려면 먼저 하얀 비닐 봉투 속에 세제 푼 물을 부어 색상 옷을 넣고 단단히 묶어 준다. 그리고 세제 푼 물이 담겨진 냄비에 흰옷을 먼저 넣고, 비닐로 포장된 색깔 옷을 그 위에 올려놓으면 흰 빨래가